خواردنی ئه‌و میوانەی بۆ خانمی دووگیان پێویستن

تەندروستی
11:37 - 2022-01-04



پسپۆڕانی خۆراك و پزیشكانی تایبه‌تمه‌ند له‌ بواری نه‌خۆشییه‌كانی خانمان و منداڵبوون، خورادنی میوه به‌ پێویستده‌زانن بۆ دایكانی دووگیان، چونكه‌ سودێکی زۆر بەو خانمانه‌ دەبەخشێت.

روونشیده‌كه‌نه‌وه‌ كه‌، میوه‌كانی وه‌ك/ پرتەقاڵ، وزه‌ به‌ دایکی دوو گیان ده‌به‌خشێت و رێگه‌نادات پێستی وشک ببێتەوە.
هه‌روه‌ها، (مانگۆ) كه‌ لە پێکهاتەکەیدا ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین -C- و -A- تێدایە، ئەڤۆگادۆش/ پێکهاتەی ریشاڵ - پۆتاسیۆم - کالسیۆم - ڤیتامینیA , B تێدایه‌.
لیمۆش به‌هه‌مان شێوه‌ /ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین (C) تێدایە، مۆز/ڤیتامین B - C -ڕیشال تێدایه‌، گوێزو  شلک و  توتڕکش، كه‌ دەوڵەمەندن بە ڤیتامین -C- و ڕیشاڵ.

سێو كه‌ دەوڵەمەندە بە ڤیتامین -C- و -A- و پۆتاسیۆم، به‌ یه‌كێك له‌ گرنگترین میوه‌ زۆر پێویسته‌كان بۆ مرۆڤ به‌ گشتی و خانمانی دووگیان ده‌زانترێت.

بابەتی لێکچو

Copyright © 2020 Kirkuk Tv All Rights Reserved Designed And Developed By AVESTA GROUP